Губитак килограма може изгледати изазовно, али то можете учинити са наменским режимом кондиције. Срећом, постоји мноштво апликација које вам могу помоћи да постигнете циљеве у тежини. Од персонализованих планова исхране и вежбања до стручних савета и иновативних техника праћења, на располагању вам је велика подршка за обликовање тела и побољшање животног стила. Без обзира да ли желите да изгледате привлачније, уђете у форму за побољшање укупног здравља или се припремите за одређени догађај, испробајте ове најбоље апликације за мршављење за иПхоне и иПад.
- ВВ Ватцхер
- МиФитнессПал
- Изгубити
- Ноом
- Нике Траининг Цлуб
- Губитак килограма трчање
- иТрацкБитес
- Фоодуцате
- Кућни фитнес за мршављење
- ЦонтролМиВеигхт
- Мој дијететски тренер
- Диетбет
- Изгубите килограме код куће за 30 дана
- Органска тежина
- Тренер за вежбање
1. ВВ Ват Ватцхерс Реимагинед
Придружите се једном од најпознатијих програма мршављења на свету са овом апликацијом. Има све, од праћења хране и кондиције до укусних здравих рецепата и техника подржаних науком које ће вам помоћи да постигнете циљеве у фитнесу.
То делује тако што ћете научити о вашим јединственим потребама и преференцијама, а затим вас прилагодити прилагођеном плану мршављења који одговара вашем начину живота. Фокусира се на постизање уравнотежене исхране и здравих навика потпомогнутих најновијим наукама о исхрани и понашању.
Цена: Бесплатно (месечни пакет од 19,99 УСД)
Преузимање
2. МиФитнессПал
Као што и само име говори, ова здравствена апликација претвара ваш иПхоне у вашег најбољег пријатеља за мршављење. Подржава све врсте циљева мршављења, дебљања и одржавања тежине како би вам помогли да уђете у форму.
Затим нуди персонализоване планове за фитнес и омогућава вам да пратите храну, вежбање и здравље. Такође вам помаже да промените нездраве навике, па је то исто као да имате тренера за исхрану у џепу или чак на зглобу ако имате Аппле Ватцх.
Цена: Бесплатно (МиФитнессПал Премиум старт од 9,99 УСД)
Преузимање
3. Лосе Ит! - Бројач калорија
Као што и само име говори, ова апликација бројача калорија помаже вам да избаците све оне додатне центиметре и флаб. Само поставите циљеве, а апликација Лосе Ит ће вам помоћи да пратите колико калорија трошите и сагоревате.
Штавише, фокусира се на оптималну исхрану, а унос хране можете евидентирати једноставним снимањем фотографија хране. Алгоритми интелигентно израчунавају број калорија и воде дневник за вас.
Цена: Бесплатно (Лосе Ит! Премиум старт од 4,99 УСД)
Преузимање
4. Ноом
Ово је програм мршављења креиран у сарадњи са лекарима, психолозима, нутриционистима и личним тренерима како би вам пружио режим мршављења заснован на истраживањима и доказаним техникама.
Садржи дневник хране, дневник вежбања, здравствене тачке, охрабрујуће цитате, подсетнике, недељна вагања итд. Дакле, осмишљен је тако да вас држи на путу за здрав губитак килограма.
Цена: Бесплатно (Ноом Про - 9,99 УСД)
Преузимање
5. Нике Траининг Цлуб
Са више од 150 тренинга у распону од издржљивости преко снаге до јоге и више, апликација је добро опремљена да вам помогне да постигнете жељену тежину и телесну грађу. Идеалан је за тренинге код куће без специјализоване опреме.
Даље, своју рутину можете допунити смерницама професионалних тренера. Стекните увиде, савете и идеје за здравију исхрану, сан, начин размишљања и навике. Такође подржава Аппле Ватцх, тако да се можете усредсредити на вежбање уместо на телефон.
Цена: бесплатно
Преузимање
6. Губитак килограма који трчи Верв
Ево иОС апликације за трчање која је дизајнирана посебно за мршављење. Нуди фитнес планове који комбинују тренинге за трчање и оброке у циљу постизања ваших циљева.
Такође можете одлучити да се не држите било ког плана тренинга и уместо тога пратите своје трчање. Даље, укључује кул музику за вежбање која ће вам повећати мотивацију и побољшати резултате док прелазите у ритам.
Цена: Бесплатно (Премиум чланство 1 месец - 8,99 УСД)
Преузимање
7. ТрацкБитес
Ако желите да једете оно што волите, а да ипак постигнете своје идеално тело, ово је једна од најбољих апликација за мршављење за вас. Нуди персонализоване планове за фитнес и олакшава праћење ваше хране током дана.
Скенирајте бар кодове за преко милион прехрамбених производа и претражите преко 500 000+ рецепата како бисте увек имали нешто здраво за јело. Даље, можете пронаћи заједницу која вас подржава да учествујете на вашем путу мршављења.
Цена: Бесплатно (куповине у апликацији почињу од 1,99 УСД)
Преузимање
8. Фоодуцате - једи бољи тренер
Фоодуцате вам помаже да постанете свеснији сваког залогаја дајући увид у састојке и храњиву вредност свега што конзумирате. Само скенирајте бар кодове својих прехрамбених производа и ова апликација ће вам рећи колико су здрави и предложиће алтернативе ако је потребно.
Између осталих корисних функција, податке можете интегрисати у Аппле-ову апликацију Хеалтх, пратити ваше спавање, расположење, ниво глади итд. Даље, од нутрициониста такође можете добити бесплатне савете о здрављу и исхрани да бисте сазнали више о томе коју храну треба да једете постићи своје циљеве тежине.
Цена: Бесплатно (Про - 0,99 УСД)
Преузимање
9. Кућни фитнес за мршављење
Усредсредите се на своје проблеме и узмите 30-дневни изазов мршављења са овом апликацијом. Можете да вежбате по сопственом распореду, уз тренинге краће од 6 минута дневно.
Ту је и аудио и видео подршка, као и колекција најновије музике која ће вас држати под напоном и мотивисаним. Можете пратити свој напредак на сваком кораку и добити корисне савете за бољи општи начин живота. То је идеална апликација за вежбање и за жене и за мушкарце.
Цена: Бесплатно (куповине у апликацији почињу од 8,99 УСД)
Преузимање
10. ЦонтролМиВеигхт
У овом дневнику о храни и вежбању потражите једноставан и тачан начин да се ослободите сувишних килограма и оздравите. Помаже вам да тачно знате колико треба да једете и вежбате да бисте постигли своје циљеве.
Зацртајте свој напредак како бисте остали мотивисани на сваком кораку и одржали своју идеалну тежину након што је постигнете. Штавише, поред угљених хидрата и калорија, можете пратити и унос шећера, натријума, холестерола, влакана, протеина, калцијума итд.
Цена: бесплатно
Преузимање
11. Мој дијететски тренер - мршављење
Будите мотивисани да постигнете циљеве у вези са тежином, направите промене у здравом начину живота, останите на путу, победите нездраву жељу, избегавајте лењост и још много тога помоћу ове практичне апликације која вас награђује за ваш труд.
Међу многим запаженим карактеристикама је могућност стварања прилагодљивог аватара који се с вама смањује. Зарадите на виртуелним модним предметима за свој аватар и инспиршите се да наставите!
Цена: Бесплатно (куповине у апликацији почињу од 1,99 УСД)
Преузимање
12. ДиетБет: Мршавите и победите!
Ова апликација за мршављење за иПхоне и иПад чини забавно одбацивањем тих нежељених килограма! Морате да се кладите на себе да бисте постигли своје циљеве и вратићете је кад то постигнете. Придружите се стотинама хиљада других који чине инспиративну заједницу.
Даље, можете учествовати у играма чији су домаћини стручњаци, укључујући професионалне фитнес тренере, нутриционисте и веллнесс гуруе. Ово вам помаже да пронађете мотивацију кад год вам је потребна и да се посветите стварним променама.
Цена: бесплатно
Преузимање
13. Изгубите килограме код куће за 30 дана
Када желите брзо да смршате, ова апликација нуди стотине дијета и систематских тренинга који ће вам помоћи. Само одаберите и придржавајте се програма за обликовање своје телесне грађе онако како желите.
Можете да бирате између вежбања за руке, задњицу, трбух и ноге, уз видео снимке и анимације који вас воде кроз пут. Није потребна опрема, а податке о вежбању и калоријама можете да синхронизујете са Аппле Хеалтх-ом.
Цена: Бесплатно (Уклоните огласе - 4,99 УСД)
Преузимање
14. Органско прилагођавање: Губитак килограма код куће
Мршавите, осећајте се добро и изгледајте најбоље са персонализованим тренинзима и идејама за здраве оброке које нуди ова апликација. направљен је уз стручно водство да бисте постигли своје телесне циљеве на сопствени начин.
Можете се усредсредити на подручја која бисте прво желели да побољшате, а паметни алгоритам ће вам препоручити најефикасније вежбе и створити персонализовани програм за вас. Штавише, ваша циљана тежина ће се поделити на „мини“ циљеве који олакшавају цело путовање
Цена: Бесплатно (куповине у апликацији почињу од 4,99 УСД)
Преузимање
15. Тренер за вежбање
Оно што ову апликацију чини толико функционалном су тонови тренинга и прилагођени програми обуке. Води вас кроз сваку вежбу с временским, детаљним аудио, фото и видео инструкцијама. Да бисте започели, једноставно одаберите фокусирано подручје и пустите да вам апликација покаже прави начин да то постигнете.
Можете да закажете своје тренинге и добијете подсетнике како бисте били сигурни да можете стриктно следити своју рутину. Да бисте остали у најбољем расположењу и начину размишљања, током тренинга можете пуштати енергичну музику.
Цена: Бесплатно (ПРО + месечна претплата - 6,99 УСД)
Преузимање
Сумирајући
Да ли сте већ испробали неку од ових апликација за мршављење за иПхоне и иПад? Реците нам у коментарима који вам је највише помогао.
Можда бисте волели и да их прочитате
- Бесплатне апликације за праћење тежине за иПхоне и иПад
- Апликације за дијете за иПхоне и иПад
- Апликације за праћење спавања за иПхоне и иПад
- Апликације за праћење периода за иПхоне и иПад
