У нашем ужурбаном животу, од виталног је значаја одвојити мало времена за паузу и опуштање. Медитација пружа одличан начин за то. Корисна је навика гајити се ради бољег менталног здравља. И баш као што можете да користите здравствене апликације за физичко вежбање, постоји и много сјајних апликација за медитацију. Доступна је широка палета функција од трагача и тајмера до вођених медитација и умирујућих звукова. Дакле, погледајмо их све у најбољим иПхоне и иПад апликацијама за медитацију.
- Хеадспаце
- Смири се
- Тајмер увида
- Спавање једноставних навика, медитација
- Опустите се медитацијом
- буддхифи
- Апликација Миндфулнесс
- Медитација умног блаженства
- Џепни тајмер за медитацију
- Омвана
- Људски космос
1. Простор главе
Са оценама од 4,9 звездица од преко 654 000 корисника и заузео осмо место међу најпопуларнијим апликацијама у категорији Здравље и фитнес, „Хеадспаце“ вам може бити савршено упутство. Пружа стотине сесија заснованих на неколико ствари као што су спавање, фокус, вежбање и још много тога.
Такође нуди свакодневне медитације на нову тему како бисте били освежени. Да ли вам је мало тешко да извучете време из изузетно заузетог распореда? Не брините, јер апликација има и неколико мини сесија за опуштање ума.
Штавише, Хеадспаце има посебну сесију под називом „СОС“ која ће вам помоћи да се на бољи начин борите са паником.
Цена: Бесплатна куповина у апликацији креће се од 9,99 УСД
Преузимање
2. Мирно
Када је реч о најбољем, Цалм и Хеадспаце такмиче се за врат до врата. Са 4,8 звездица од више од 839.000 оцена, Цалм је популарна апликација за медитацију за иПхоне и иПад. Састоји се од неколико корисних вежби дисања и сесија медитације. Постоји и преко 100 прича о спавању које ће вам помоћи да заспите потпуно мирним духом.
Цалм нуди програме медитације не само за почетнике већ и за средње и напредне кориснике. Апликација нуди нови 10-минутни програм сваког дана како би вам умирио ум и напунио енергију.
Лично сам сматрао да је његова колекција опуштајуће музике веома захвална. Времена када желите да смањите стрес, стручно израђена музика може вам донети магију у хлађењу ума.
Цена: Бесплатно / претплата почиње од 14,99 УСД
Преузимање
3. Тајмер увида
Био сам велики обожавалац „Тајмера увида“. То је најкомплетнија апликација за медитацију и она коју морају имати људи који желе да држе стрес и анксиозност на одстојању.
Апликација има највећу колекцију вођених медитација. Можете их одабрати према вашем времену како би се уклопили у ваше кратке сесије.
Постоји мноштво музичких нумера и амбијенталних звукова који ће вам помоћи да се смирите, боље спавате или постанете фокусиранији. Штавише, можете пратити стручњаке и такође учествовати у дискусијама да бисте поделили своја размишљања.
Цена: Бесплатна куповина у апликацији креће се од 1,99 УСД
Преузимање
4. Једноставно навикавање, медитација
Оно што се истиче у „Једноставној навици“ је огромна библиотека медитација - преко 1000. Апликација пружа корисне водиче познатих наставника и стручњака.
Још једна значајна карактеристика ове апликације је вођена сесија за одређене симптоме као што су спавање, стрес, анксиозност, депресија и још много тога. Дакле, ако се икад натерате, само одвојите пет минута да добијете потребан мир.
Штавише, бират ћете између неколико пажљиво припремљених водича за различите животне ситуације као што су буђење, напоран дан на послу и још много тога. Премиум верзија ове апликације кошта 11,99 УСД месечно и 95,99 УСД годишње.
Цена: Бесплатна куповина у апликацији креће се од 2,99 УСД
Преузимање
5. Опустите се медитацијом
„Опустите се медитацијом“ може бити благодат за људе који желе да се најбоље наспавају и никада не желе да их муче напади напетости.
Пружа структурирани програм медитације који покрива неколико аспеката живота као што су успех, односи, самопоштовање, креативност и још много тога. Ту су и СОС сесије које ће вас оснажити да се на тежи начин решите тежих ситуација на бољи начин.
Релак Медитација нуди преко 50 звукова који вам омогућавају да креирате сопствену прилагођену мелодију. Поред тога, такође можете пронаћи и делити преслатке звучне миксеве са истомишљеницима.
Цена: Бесплатна куповина у апликацији креће се од 4,99 УСД
Преузимање
6. буддхифи
Не можете да поштедите време за опуштање? „Буддхифи“ може бити идеална апликација за медитацију за ваш ужурбани живот.
Најбоља ствар у вези са овом апликацијом је та што нуди програме који могу да се уклопе у неколико делова вашег дана. На пример, можете добити одговарајућу сесију медитације за време док шетате, путујете или чак користите иПхоне.
буддхифи има велику колекцију од преко 200 програма медитације. Трајање сесија се креће од 3-40 минута. Дакле, можете одабрати одговарајућу вежбу према свом времену. Још боље, такође беспрекорно ради са Аппле Ватцх-ом како би вам омогућио да лако пратите свој напредак.
Цена: $4.99
Преузимање
7. Миндфулнесс Апп
„Миндфулнесс Апп“ је лако једна од врхунских апликација за медитацију за иПхоне. Почевши од тога, пружа вам петодневну вођену праксу како бисте могли да останете на путу да бисте постигли жељени мир.
Апликација нуди вођене и нечујне сесије у распону од 3 до 30 минута. Има непрестано растући каталог од преко 250 курсева медитације.
У зависности од вашег циља, своју пажњу можете прилагодити звонима и вођеним уводом. Да не бисте заборавили ништа, подсетници вас упозоравају на ваш задатак током целог дана.
Да бисте откључали све функције, морате да надоградите на месечни (9,99 УСД) или годишњу претплату (59,99 УСД).
Цена: Бесплатна / месечна претплата за 9,99 УСД Миндблисс Медитације је прави водич који бисте желели да откријете не само боље здравље већ и више радости и љубави у свом животу. Апликација нуди стотине медитација које су осмишљени од стране стручњака. Постоје и неки куративни савети за убијање анксиозности и помоћ у уживању у бољем сну. На основу свог циља можете одабрати своје омиљене алате за медитацију из седам категорија. Пратите свој напредак и подесите подсетник како не бисте заборавили да свој задатак обавите на време. Штавише, можете се придружити широкој заједници и делити мисли са њима. Имајте на уму да вам бесплатна верзија апликације омогућава приступ само 15 сесија, 3 путовања и дневним сесијама медитације. Морате да се претплатите на месечни (11,99 УСД) или годишњи (89,99 УСД) план да бисте откључали све функције. Прочитајте целу рецензију. Цена: Бесплатна куповина у апликацији креће се од 11,99 УСД Преузимање Поцкет Медитатион Тимер је једна од најједноставнијих, али најмоћнијих апликација за медитацију. Ако нисте тип „вођене медитације“ и желите само апликацију која вам помаже да пратите и обавестите време, то је то. Апликација долази са функцијама попут Припрема времена, Цоол застоја, Интервали, са прилагодљивим звуковима за покретање, пребацивање интервала и завршавање ваших сесија медитације. Можете подсетити неколико пута да никада не пропустите ниједну сесију. Поред тога, нуди и неколико лепих слика у позадини за већу персонализацију. Цена: бесплатно Преузимање „Омвана“ тврди да има највећу библиотеку медитација. Можете истражити целокупну колекцију и одабрати жељене пажљиве програме. Како се крећу од 3 до 60 минута, програми се могу савршено уклопити у ваш ужурбани живот. Долази са мешачем музике у позадини који вам омогућава да персонализујете свој програм. Захваљујући ХеалтхКит интеграцији, Омвана може да открије ваш ниво стреса. А на основу стреса, апликација нуди медитације које ће вам помоћи да останете мирни и сталожени. Цена: Бесплатна куповина у апликацији креће се од 0,99 УСД Преузимање Ево апликације за медитацију која садржи виртуелног асистента на АИ, познатог као Козмички водич. Одлично ради на креирању персонализованих препорука за повећање ваше енергије и виталности и одржавање укупног емоционалног и физичког здравља. Помоћи ће вам да будете свесни својих намера и поставите и испуните своје јединствене циљеве. Корисно је постићи равнотежу у свим аспектима живота. Оно што је посебно изузетно је како вам пружа научно доказану дијагностику како бисте пронашли свој почетни код који карактерише ваше јединствене индивидуалне снаге и слабости. Они се затим користе за давање препорука шта можете учинити да бисте били пажљивији, смиренији и постигли своје циљеве. Ојачаће ваш нервни систем, изоштрити ум и промовисати целокупно зарастање у вашем животу. Цена: Бесплатно / 4,99 УСД за месечну претплату Преузимање То је све! Дакле, ово су моје најбоље иПхоне и иПад апликације за медитацију. Чини се да је који испунио ваше потребе? Заиста је тешко поштедети време у овом убрзаном животу. Међутим, своје здравље никада не бисте требали узимати здраво за готово. Ваше тело и ум морају бити подешени да бисте остали освежени. И горе наведене апликације могу вам увелике помоћи у борби против стреса и остајању опуштености.8. Медитација умног блаженства
9. Џепни тајмер за медитацију
10. Омвана
11. Људски космос: циљеви и благостање
Пратите нас да истражите још заокруживања апликација ...
Како разговарамо о здрављу, предлажем вам да завирите и у доленаведене прегледе:
