У континуираној потрази за срећом, понекад наилазимо на ситуације када нам стрес и депресија затрпавају живот. И долази време када се почињемо питати можемо ли икада изаћи из ове туче бескрајне фрустрације. Да ли сте погађали такве блокаде путева? Кратко погледајте ову елитну листу најбољих апликација за ослобађање стреса за иПхоне и иПад.
Апликације за ублажавање стреса могу се показати као одлична помоћ у ублажавању напетости. Они вас могу водити да вратите изгубљену срећу и вратите прави осмех на лице. Дакле, самопогледајте се и откријте прави пут до славе што пре. Одвешћу вас до првих 10 иПхоне и иПхоне апликација!
# 1. Простор главе: Вођена медитација
Смањите ниво стреса помоћу Хеадспаце-а, згодне вођене апликације за медитацију. То је заиста апликација која мења живот и нуди изузетно корисне лекције о управљању стресом. Можете научити различите вештине уклањања негативности.
Хеадспаце вам спрема бесплатно основно паковање. Можете максимално искористити његове основне ствари. Основе ће вам помоћи да будете срећнији и здравији. Лекције ће ваш ум учинити моћнијим и без стреса.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 2. Опустите се мелодије
Релак Мелодиес је прилично подмлађујућа апликација због које спавате мирним размишљањем. Ова апликација нуди неколико мелодија звука које можете изабрати. Користећи 52 опције звука, можете уживати у сну.
Комбинујте мелодије, прилагодите јачину звука и створите мешовити глас. Ову апликацију можете користити док медитирате, опуштате се у бањи или вежбате јогу. Релак Мелодиес такође приказује фреквенције можданих таласа који вам помажу да знате одређено стање спавања.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 3. Седам - 7 минута изазова у тренингу вежбања
Дизајнирана на основу научних студија, апликација „Изазов тренинга за седам минута тренинга“ пружа изводљива решења за смањење стреса. Без обзира путујете ли негде или седите код куће, помоћу ове освежавајуће апликације можете вратити позитивност. То је баш као играње видео игре.
Ова апликација ће вас мотивисати да се усредсредите на своје животне циљеве. Такође, можете да подесите свакодневне подсетнике како не бисте пропустили тренинге. Њихови поклони у вези са здрављем подићи ће вам самопоуздање. Брзо пратите напредак и поделите своја достигнућа са својим вољенима.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 4. Унутрашњи биланс
Са Унутрашњим балансом, ваша душа ће бити уравнотеженија изнутра. Можете лако смањити исцрпљеност. Одличан је приступ бити отпоран и опоравити се од стреса.
Дознајте преко потребне савете за решавање нереда. Пратите своју здравствену историју и животна достигнућа. Најбољи део ове апликације је што нуди праћење ХРВ-а у реалном времену. Поред тога, на екрану ћете добити и инспиративно подучавање.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 5. Пацифица
Закорачите у миран свет са Пацифицом. Дизајнирана на основу когнитивно-бихевиоралне терапије, ова апликација омогућиће вам да се опустите кад год сте депресивни. Пацифица нуди 30+ вежби опуштања / медитације које ће вам помоћи да постигнете потпуни мир у животу.
Постоји уграђени алат за праћење расположења који свакодневно оцењује ваша осећања и додаје посебне белешке. Тако своја побољшања можете испитати на време. Поред тога, погледаћете и разне савете и смернице како бисте просветлили своје срце и открили праву радост.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 6. Срећно
Тражите решење које прочишћава ваш ум? Хаппифи то добро ради. Кад год сте под стресом или депресијом, почните да користите Хаппифи. Учиниће вас снажним емоционално уклањањем анксиозности.
Искористите научно засноване активности и игре да развеселите своје расположење. Изаберите персонализовану стазу среће како бисте у свој тренутак унели тренутну топлину. Користите вођену медитацију да бисте разумели прави пут до бескрајног блаженства. Још боље, можете и да пратите свој статус и да се стално побољшавате.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 7. Цолорфи: Уметничке игре за бојање
Бојање је пажљива активност за коју је познато да смањује анксиозност и доводи ваш мозак у зен мод. Ова апликација уклања потребу за физичким бојанкама пружајући прелепе илустрације које сатима испуњавате бојом како желите.
Можете сликати мандале, цветне узорке, преслатке животиње и још много тога, или отпремити сопствени дизајн. Даље, нова АР виртуелна галерија омогућава вам да визуализујете своју уметност у стварном свету и видите како би изгледала постављена на зидове. Истражите различите алате и пустите да боје уклоне сав стрес док се губите у овој апликацији.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 8. Апликација за ублажавање стреса и управљање
Понекад инспиративни цитати легенди и успешних људи могу да направе чудо у решавању очаја и неуспеха и отварању улаза оптимизма.
Помоћу ове апликације можете прочитати пуно антистрес цитата. Они не само да ће вам помоћи да се слегнете разочарању падова, већ ће вам помоћи да пронађете бољи пут. Поред тога, можете сачувати те драгоцене изреке и поделити их са пријатељима на Фацебоок-у.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 9. ХеллоМинд
Ево дневног водича који ће вам помоћи у депресији. ХеллоМинд вам олакшава разумевање ваших нездравих навика. Без обзира да ли имате проблема са дебљањем, непотпуним спавањем или било којим другим, ова практична апликација ће бити изузетно корисна у откривању основног узрока проблема и решавању ефикасним саветима.
За бољи резултат поставите циљ који желите да постигнете. Затим слушајте мотивацијске сесије и следите упутства. Побољшајте се, донесите позитивне мисли и осећајте се снажно изнутра. ХеллоМинд ће вас надахњивати током читавог дана.
Цена: бесплатно
Преузимање
# 10. Акупресура
Настојите да научите само-куративне лекције? Не брините, акупресура ће вас ослободити напетости и пружити лака решења за задовољство. Апликација има илустровани водич који ради и ван мреже. Стрес можете лако смањити помоћу неколико важних лекција о лечењу.
Акупресура нуди 90 комбинација за употребу у различитим околностима. Тачке самоакупресуре ће вам помоћи да дубоко заспите. Такође се можете ослободити пушења, дроге и смањити анксиозност.
Цена: $1.99
Преузимање
Време је да срушите стрес заувек!
Сматрам да су ове апликације за ублажавање стреса врло корисне. Они вас не само просветљују већ и помажу у превазилажењу анксиозности. Још боље, они такође раде као комплетан водич за стварну срећу. Коју сте изабрали да бисте открили прави пут среће?
Можда ти се такође свиђа:
- Најбоље апликације за праћење спавања за иПхоне и иПад
- Јога апликације за иПхоне и иПад
- Најбоље здравствене апликације за иПхоне и иПад
- Најбоље апликације за иПхоне и иПад које ће вам помоћи да престанете са пушењем
